“鹰爪功除爪功之外，最为重要的就是步法，所谓‘练功先连步，万法步为先’，现在你已掌握了鹰爪功的基础爪法，从今天开始，我就传授你步法。”

“鹰爪功起源于前朝‘八闪翻’，经过鹰爪门列位师祖改进，发展成了一门精妙的步法，鹰爪功的步法要诀可以概括为——十二翻。”

“上而翻下，下而翻上，首尾相顾，前后兼施。”

“此十六字要诀你务必牢记，”

刘彬一边演练一边解释，速度不快，以方便陈魁记忆，陈魁直接开启透视眼，看穿刘彬的皮肤，把他的动作，连同肌肉、筋骨的运动变化统统记下。

虽然这样挺怪异的，听起来也挺渗人，不过陈魁已经习惯了，在见龙卸甲位面，陈魁就是这样学习赵子龙的枪法，效果相当不错。

步法和腿法的重要性，再怎么重视也不为过，就如刘彬所说——练功先连步，万法步为先。

鹰爪功和蛇形拳虽然都是手上功夫，但是两门拳法都极重视步法和桩功，所谓“练拳不练腿，终身冒失鬼”，如果下盘不稳，步法不精，手上功夫再好也不够是空中楼阁罢了，一推即倒，毫无价值。

正规门派，初入门墙的弟子，通常要先练三年以上的桩功，然后才能开始练习步法和手上功夫，陈魁因为修炼了一年多的蕴气诀，桩功基础颇为深厚，加上要求速成，所以刘彬也就没有走正常程序，一上来就直接传授手上功夫和步法。

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